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瑜伽（yoga；又譯瑜珈）源於古印度文化，一些苦行僧無意中發現到各種動物生病時能不經治療而自然痊癒，經由親身模倣各種動物的姿勢，將此種緊張與鬆弛的方法（瑜伽體位法）運用到人體時，竟也有意想不到的效果。古印度六大哲學派別中的一系，探尋梵我一如的道理與方法。

禪定(dhyaana)和瑜伽(yoga)原係一物，最簡單的說明，就是常人所謂的打坐及沉思之練習。此宗教目標用佛教的習語來說，即是令自他一切有情皆能趨入解脫或圓滿之菩提覺地。禪定或瑜伽皆指一種特殊之宗教訓練和努力，其最終之目的，在達成至高之宗教目標。

	瑜珈恢復青春活力
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